Терапия массажем горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — это отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень напряжения, минимизировать дискомфорт и улучшить сон.
Однако этот вид массажа может подойти не каждому. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа тёплыми камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.
Что такое массаж горячими камнями?
Массаж горячими камнями — это распространённая техника массажа, использующая приёмы традиционного шведского массажа и гладкие нагретые камни в качестве инструмента. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.
Учитывая, что тепло, как было доказано, способствует расслаблению определённых мышц, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение. Массажист разместит камни комфортной температуры на определённых участках вашего тела, а также будет проводить ими вверх и вниз по спине.Читать массаж камнями Для того, чтобы сайт Это также поможет массажисту добраться до глубоких слоёв клеток без необходимости глубокого массажа тканей. Часто для разных групп мышц используются камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями
Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:
-
Помогает снять стресс
Эта процедура массажа помогает вам гораздо быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревожности и напряжения, снимая напряжение в мышечных тканях. -
Способствует улучшению сна
Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и улучшению его качества. -
Помогает облегчить боль
Массаж горячими камнями может помочь улучшить кровообращение и, как следствие, снизить напряжение в мышечных тканях, выполняя функцию Натуральное обезболивание.
Минусы массажа горячими камнями
-
Может быть слишком тёплым
Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые тёплые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут спровоцировать воспаление. В таком случае вам, вероятно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, всегда сообщайте массажисту, кажутся ли вам камни слишком горячими. -
Подходит не всем
Хотя массаж тёплыми камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие заболевания:-
Диабет
-
Тромбы
-
Раковые опухоли
-
Проблемы с сердцем
-
Вы беременны
-
Варикозное расширение кровеносных сосудов
-
И наконец, массаж горячими камнями способствует снятию напряжения, улучшению сна и уменьшению мышечного напряжения и дискомфорта. Однако, в зависимости от особенностей вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым эффективным для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, соответствует ли это лечение вашим требованиям, мы советуем вам сначала поговорить со своим специалистом.